Hipertensão, saiba o que é, sintomas e tratamentos

A hipertensão arterial (HTA) é uma das condições de saúde mais comuns e preocupantes, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Muitas vezes chamada de “assassina silenciosa”, a hipertensão pode permanecer assintomática durante anos, enquanto causa danos significativos ao coração, vasos sanguíneos, rins e outros órgãos vitais.

Causas e Fatores de Risco

A HTA pode ser primária (ou essencial), sem uma causa definida, ou secundária, resultante de outras condições médicas, como doenças renais, alterações hormonais ou uso de determinados medicamentos. Entre os principais fatores de risco estão:

• Histórico familiar: A predisposição genética desempenha um papel importante.
• Idade: O risco aumenta com o envelhecimento.
• Estilo de vida: Dieta rica em sal, excesso de peso, consumo excessivo de álcool, tabagismo e sedentarismo contribuem para o desenvolvimento da hipertensão.
• Condições crónicas: Diabetes, apneia do sono e dislipidemias estão frequentemente associadas à pressão alta.
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Sintomas e Diagnóstico

Embora muitas pessoas com hipertensão não apresentem sintomas, algumas podem sentir dores de cabeça, tonturas, dificuldade em respirar ou visão turva. No entanto, esses sinais geralmente surgem apenas em casos mais graves. Por isso, o diagnóstico precoce é crucial e é feito através da medição regular da pressão arterial, com valores superiores a 140/90 mmHg indicativos de hipertensão.

Prevenção e Tratamento

A prevenção e o controlo da hipertensão requerem uma abordagem multidisciplinar e mudanças no estilo de vida, como:

1. Alimentação saudável: Adotar uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e reduzir o consumo de sal e gorduras saturadas.
2. Prática regular de exercício físico: Atividades como caminhar, nadar ou andar de bicicleta ajudam a manter o peso e reduzir a pressão arterial.
3. Evitar o consumo de álcool e tabaco: Estas substâncias são prejudiciais ao sistema cardiovascular.
4. Gestão do stress: Técnicas de relaxamento e mindfulness podem ser úteis.
5. Adesão ao tratamento médico: Em muitos casos, é necessário o uso de medicamentos prescritos pelo médico, como diuréticos, betabloqueadores ou inibidores da ECA.

Importância do Acompanhamento Regular

Controlar a hipertensão exige acompanhamento médico contínuo para monitorizar a pressão arterial e ajustar o tratamento conforme necessário. Além disso, é fundamental que os pacientes estejam bem informados sobre sua condição e mantenham um compromisso com as mudanças de estilo de vida.