Natal mais saudável

5 CURIOSIDADES SOBRE A SAÚDE ORAL
Agosto 2, 2017
Mostrar Todos

Natal Saudável

A Clínica Médica Avançada disponibiliza aos seus pacientes consultas de Saúde Alimentar que tem como principal objetivo promover o bem-estar e a alimentação saudável. Com o Natal à porta, os nossos especialistas dão-lhe algumas sugestões para passar esta época festiva sem culpas através da diminuição da ingestão de gorduras saturadas e açucares refinados, abundantes na ceia de Natal.

  • Não dispense uma sopa de legumes, preferencialmente sem batata, no início da refeição. Vai ficar com uma sensação de saciedade e não cometerá tantos excessos.
  • Acompanhe sempre as refeições com legumes ou salada. Troque os habituais molhos processados por um fino fio de azeite.
  • Inclua na mesa dos aperitivos, opções mais saudáveis como salada de polvo cozido, grão-de-bico com atum, guacamole ou Homus acompanhado de tostas integrais.
  • Diminua a quantidade de sal na preparação das refeições e aposte em ervas aromáticas e especiarias na hora de temperar.
  • Nas sobremesas, dê preferência à aletria ou arroz doce, feitos à base de leite e ovos e, por isso, mais naturais comparativamente com as opções processadas.

Entre já em contacto connosco para marcação de consultas ou pedidos de informação adicional, disponha de um serviço especializado e focado no bem-estar do paciente.

A equipa da Clínica Médica Avançada deseja-lhe um excelente Natal em família!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *