NATAL MAIS SAUDÁVEL

A Clínica Médica Avançada disponibiliza aos seus pacientes consultas de Saúde Alimentar que tem como principal objetivo promover o bem-estar e a alimentação saudável. Com o Natal à porta, os nossos especialistas dão-lhe algumas sugestões para passar esta época festiva sem culpas através da diminuição da ingestão de gorduras saturadas e açucares refinados, abundantes na ceia de Natal.

• Não dispense uma sopa de legumes, preferencialmente sem batata, no início da refeição. Vai ficar com uma sensação de saciedade e não cometerá tantos excessos.
• Acompanhe sempre as refeições com legumes ou salada. Troque os habituais molhos processados por um fino fio de azeite.
• Inclua na mesa dos aperitivos, opções mais saudáveis como salada de polvo cozido, grão-de-bico com atum, guacamole ou Homus acompanhado de tostas integrais.
• Diminua a quantidade de sal na preparação das refeições e aposte em ervas aromáticas e especiarias na hora de temperar.
• Nas sobremesas, dê preferência à aletria ou arroz doce, feitos à base de leite e ovos e, por isso, mais naturais comparativamente com as opções processadas.

Entre já em contacto connosco para marcação de consultas ou pedidos de informação adicional, disponha de um serviço especializado e focado no bem-estar do paciente.

A equipa da Clínica Médica Avançada deseja-lhe um excelente Natal em família!

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